{"id":345,"date":"2013-10-15T16:32:52","date_gmt":"2013-10-15T14:32:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.david-web.net\/?p=345"},"modified":"2013-10-15T16:41:38","modified_gmt":"2013-10-15T14:41:38","slug":"38-180-42195","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.david-web.net\/?p=345","title":{"rendered":"3,8 – 180 – 42,195"},"content":{"rendered":"

Drei Distanzen, die mein Leben in den n\u00e4chsten zwei Jahren bestimmen werden. Ich m\u00f6chte meinen Traum von einem Finish auf der Langdistanz verwirklichen. Seit dem ich vor mehr als zwanzig Jahren meinem ersten Triathlon bestritten habe, wollte ich einmal im Leben in die K\u00f6nigsklasse des Sportes aufsteigen, dem ich verfallen war und immer noch bin.<\/p>\n

Beim Durchst\u00f6bern der alten Ergebnislisten muss ich immer wieder schmunzeln. Meine Schwimmzeit, 15 Minuten auf 500 m, schwimme ich mittlerweile auf 1.000 m. Schwimmen war immer meine Angstdisziplin. Durch ausdauerndes Training ist es mir gelungen aus dem Respekt f\u00fcr das Element Wasser eine weitere, spannende Sportart f\u00fcr mich zu entdecken. Beim Triathlon f\u00fchrt der Weg zum Rad eben immer noch durchs Wasser.<\/p>\n

Durch meine letzten Sportverletzungen fehlen mir zwei Jahre der Vorbereitung. Zwei Jahre, in denen ich nur bedingt trainieren konnte. Laufen ging gar nicht, radfahren nur mit einer hohen Trittfrequenz – daf\u00fcr schwimmen. Begonnen habe ich mit Strecken von 1.500 m, mich aber dann immer mehr gesteigert. Zur Zeit schwimme ich zwischen 3.000 und 4.000 m proTrainingseinheit und das vier bis f\u00fcnf mal die Woche. Nicht ohne ein Qu\u00e4ntchen Stolz m\u00f6chte ich hier erw\u00e4hnen, dass mich letztens eine \u00e4ltere Dame im Schwimmbad gefragt hat, ob ich Leistungsschwimmer sei.<\/p>\n

Mein gr\u00f6\u00dftes Problem d\u00fcrfte das Radfahren werden. Nicht, dass ich konditionell Schwierigkeiten sehe, ich denke eher an die mentale Komponente. Es f\u00e4llt mir schwer, mich auf Strecken jenseits der 100 km noch motiviert zu halten. Das wird bestimmt noch ein St\u00fcck Arbeit, aber auch hier bin zuversichtlich: Wer im Schwimmbad 160 Bahnen schwimmt, der kann auch 180 km auf dem Rad durchstehen.<\/p>\n

Der Lauf ist aus meiner Sicht kein Hindernis. Marathon bin ich schon gelaufen und hier geht es f\u00fcr mich nicht um eine gute Zeit, hier geht es f\u00fcr mich um ein Ankommen mit einem L\u00e4cheln auf den Lippen.<\/p>\n

Wo ich mich \u00fcber die 226 km qu\u00e4len m\u00f6chte steht f\u00fcr mich auch schon fest: Roth! Schon seit Beginn meiner Triathletenlaufbahn ein Synonym f\u00fcr die Langdistanz. Damals noch unter dem Label Ironman, heute als Event der Challenge-Familie. Ich m\u00f6chte erleben, was es bedeutet den Solarer Berg hoch zu fahren, durch ein enges Spalier von Fans, m\u00f6chte eine Gemeinde erleben, die eine Woche lang Triathlon lebt. Ein weiterer Grund f\u00fcr Roth ist das Schwimmen im Main-Donau-Kanal. Es ist, aus meiner Sicht, angenehmer immer den visuellen Kontakt zum Ufer zu haben.
\n\"image\"<\/a> <\/p>\n

Der Weg dorthin wird mit Sicherheit kein leichter und sehr steining. Die erste H\u00fcrde wird die Anmeldung sein. Alle Startpl\u00e4tze f\u00fcr 2014 waren nach knapp zwei Minuten vergeben. Da muss ich schon schnell sein oder viel Gl\u00fcck haben. Mein Plan ist es, n\u00e4chstes Jahr zum Rennen ins Fr\u00e4nkische zu reisen und von der M\u00f6glichkeit der Vorortregistrierung Gebrauch zu machen. Mal schauen, ob es klappt.<\/p>\n

Meinen Trainingsplan werde ich mir selbst erarbeiten. Ich spiele Versuchskanninchen f\u00fcr die Grundlagen, die ich\u00a0 mir w\u00e4hrend meiner Ausbildung zum Trainer im Leistungssport geschaffen habe. Meine Frau habe ich schon in mein Vorhaben eingeweiht und mit ihr die Eckdaten besprochen. Mein n\u00e4chster Schritt wird nun ein Bikefitting sein, um die 180 km schmerzfrei und mit genug Reserven f\u00fcr den Marathon zu \u00fcberstehen.<\/p>\n

N\u00e4chstes Jahr um diese Zeit werde ich mein Training mit dem Ziel Langdistanz starten. Ich freue mich darauf, habe den n\u00f6tigen Respekt, aber auch die Disziplin dieses Unterfangen zu einem gl\u00fccklichen Ende zu bringen – wenn die Knochen halten.<\/p>\n

Um das abschlie\u00dfende OK meiner Frau zu erhalten, musste ich ihr versprechen, dass ich nach dem Wettkampf f\u00fcr vier Wochen auf Sport verzichte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Drei Distanzen, die mein Leben in den n\u00e4chsten zwei Jahren bestimmen werden. Ich m\u00f6chte meinen Traum von einem Finish auf der Langdistanz verwirklichen. Seit dem ich vor mehr als zwanzig Jahren meinem ersten Triathlon bestritten habe, wollte ich einmal im Leben in die K\u00f6nigsklasse des Sportes aufsteigen, dem ich verfallen war und immer noch bin. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[53,33],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/345"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=345"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":348,"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions\/348"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}