{"id":270,"date":"2012-02-29T14:20:53","date_gmt":"2012-02-29T12:20:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.david-web.net\/?p=270"},"modified":"2012-02-29T14:33:15","modified_gmt":"2012-02-29T12:33:15","slug":"ein-jahr-ohne-laufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.david-web.net\/?p=270","title":{"rendered":"Ein Jahr ohne Laufen."},"content":{"rendered":"

08.M\u00e4rz 2011. Ich ziehe zum letzten Mal auf unbestimmte Zeit meine Laufschuhe aus. Eine Woche zuvor hatte ich von meinem Orthop\u00e4den <\/a>den Befund Osteochondrosis dissecans Stadium I<\/a> erhalten – und als Bonus noch Unterarmgehilfen. Absolutes Laufverbot. So eine Diagnose muss erstmal verarbeitet werden. Zu dieser Zeit lag mein Wochenpensum, was mein Laufen betrifft zwischen 80 und 90 km, meine sportlichen Aktivit\u00e4ten beliefen sich auf sieben bis neun Trainingseinheiten. Triathlon besteht auch aus Schwimmen und Radfahren – Mein Gl\u00fcck, aber dazu sp\u00e4ter mehr.
\nMein gesamtes Training war auf zwei Saisonh\u00f6hepunkte ausgelegt: Den Hamburg Marathon im Mai und die Teilnahme an der olympischen Distanz beim HH-Triathlon im Juli. Mein Plan f\u00fcr den Marathon lag irgendwo bei 03:30. Im Februar deuteten alle Zeichen auf ein Erreichen hin.
\n„Du brauchst Kr\u00fcken und deine Saison 2011 kannst du leider vergessen!“ so die Worte, die immer noch deutlich in meinen Ohren klingen. Das absolut Unbefriedigende an dieser Diagnose ist, dass es keinerlei Prognose gibt. Bei einem Bruch sagt man in acht bis zw\u00f6lf Wochen ist alles verheilt, bei mir hei\u00dft es: Mit Geduld und Spucke verheilt die OD wieder.
\nWas bedeutet solch ein Befund f\u00fcr mich? Schock – Meinen geliebten Sport nicht mehr betreiben! Als ich mit den Unterarmgehilfen im Kofferraum nach Hause gefahren bin, hatte ich Tr\u00e4nen in den Augen. Es folgte eine Phase der vollkommenen Resignation. Am 28.02.2011 wurde die Diagnose gestellt und ich wollte noch meine Woche zu Ende bringen. Mehr ein Aufschieben. Meine L\u00e4ufe, mit dem Wissen um mein Knie und die OD waren nicht sehr entspannt. Bei jedem Schritt der Gedanke: Was passiert jetzt in deinem Knie? Machst du nicht noch alles schlimmer? Am 08.M\u00e4rz habe ich dann meine Laufschuhe, -hosen,
\n-shirts und alles andere in eine gro\u00dfe Tasche gepackt und in meinem Kleiderschrank verstaut. F\u00fcr mich ein mieses Gef\u00fchl. Dann habe ich mich mit meiner Frau zusammen gesetzt und ihr meine Gef\u00fchle und meine Optionen beschrieben.
\nZur\u00fcck zum Anfang: Triathlon besteht aus drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen – Laufen darf ich nicht, aber Radfahren und Schwimmen. Also auf diese Sportarten konzentrieren. Radfahren um die GA1 zu erhalten und Schwimmen, um Technik und Geschwindigkeit zu verbessern.
\nMit dem Abstand von einem Jahr kann ich sagen, eine gute Entscheidung. Ich kann Sport treiben und das nicht zu knapp. Von einer Schwimmeinheit pro Woche habe ich mittlerweile die Umf\u00e4nge auf drei gesteigert. Mein Radpensum im letzten Jahr lag bei ca. 6.000 km.
\nAber wie geht es nun weiter? Nach meinem letzten MRT im Januar schlug mein Orthop\u00e4de
\neine Therapie mit Hyalurons\u00e4ure<\/a>. F\u00fcnf Spritzen
\ninnerhalb von f\u00fcnf Wochen direkt in das Gelenk. Kosten\u00fcbernahme durch die Krankenkasse? – Nat\u00fcrlich nicht. Ich willigte ein. Vor meiner ersten Spritze ist mir ziemlich mulmig zumute gewesen, weil ich nicht wusste, was auf mich zukommt. Aber mein Orthop\u00e4de hat sehr gut gespritzt und ich habe nichts gemerkt.
\nAm 28.Februar 2012 habe ich meine f\u00fcnfte und letzte Spritze bekommen. Beim Verabschieden hie\u00df es dann: „Ich sehe Dich in drei Monaten wieder. Du kannst in 14 Tagen mit einem leichten Einstieg in das Lauftraining beginnen!“ Ich habe zweimal nachgefragt. Und zweimal die Best\u00e4tigung bekommen. Ich darf wieder laufen.
\nSelbst heute bekomme ich noch eine G\u00e4nsehaut, wenn ich an diese freudige Nachricht denke.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

08.M\u00e4rz 2011. Ich ziehe zum letzten Mal auf unbestimmte Zeit meine Laufschuhe aus. Eine Woche zuvor hatte ich von meinem Orthop\u00e4den den Befund Osteochondrosis dissecans Stadium I erhalten – und als Bonus noch Unterarmgehilfen. Absolutes Laufverbot. So eine Diagnose muss erstmal verarbeitet werden. Zu dieser Zeit lag mein Wochenpensum, was mein Laufen betrifft zwischen 80 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[40,19,41],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=270"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282,"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/270\/revisions\/282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.david-web.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}