Mein Trainnigstagebuch
Heute beim Laufen kam mir die Idee, dass ich meine Laufstrecken und meinen Trainingsplan online veröffentlichen könnte. Hier meine erste Einheit.
Geplant: 80 Minuten Dauerlauf, fünf Steigerungen
Gelaufen: 89 Minuten Dauerlauf, fünf Steigerungen. Gesamtlänge: 12,6 km, Geschwindigkeit: 8,49 km/h
Hier das ganze als Kartenausschnitt und hier als Höhenprofil. Die GPX – Datei zur Einheit gibt es hier.
Aktualisiert am 2. Mai 2010
Stichworte: Halbmarathontraining, Laufen, Sport
Kategorie Sportiv