Archiv für Kategorie „Sportiv“

226 km – Entspannt schwimmen, hart Radfahren und 1.000 Tode

Mein Langstreckendebüt. Endlich ist es soweit. Ich stehe im Main-Donau-Kanal in Hilpoltstein und warte auf den Startschuss. Zu meiner Verwunderung bin ich völlig entspannt. Keine Aufregung, gar nichts. Der Startschuss fällt. Ich schwimme, mit 200 anderen Teilnehmern meiner Startgruppe los. Bei dem DATEV Challenge Roth wird in Wellen gestartet, immer 200 Athleten auf einmal. Zu […]

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Aktualisiert am 16. August 2015
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Kategorie Allgemein, Sportiv

Radbiometrie – 180 km entspannen

Vor einiger Zeit habe ich über meinen Plan berichtet in Roth auf der Langdistanz zu starten. Als eine der Voraussetzungen nannte ich dort die Radbiometrie. Eine Sitzhaltung auf der Langdistanz ist immer ein Kompromiss aus Aerodynamik und Komfort. Für meinem ersten Wettkampf soll ganz klar der Komfort an erster Stelle stehen. Die ersten Kilometer auf […]

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Aktualisiert am 17. August 2014
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Kategorie Sportiv

DNF is not an option DNS schon!

DNF – Did not finish ist vielen Triathleten ein Begriff, DNS vielleicht nicht so – Did not start! Voller Enthusiasmus habe ich im Oktober letzten Jahres meinen Plan gefasst nächstes Jahr in Roth bei meiner ersten Langdistanz zu starten. Das Training lief optimal, mein Pensum wuchs ständig an. Schwimmen, Laufen, Radfahren – alles im grünen […]

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Aktualisiert am 29. Juni 2014
Kategorie Sportiv

3,8 – 180 – 42,195

Drei Distanzen, die mein Leben in den nächsten zwei Jahren bestimmen werden. Ich möchte meinen Traum von einem Finish auf der Langdistanz verwirklichen. Seit dem ich vor mehr als zwanzig Jahren meinem ersten Triathlon bestritten habe, wollte ich einmal im Leben in die Königsklasse des Sportes aufsteigen, dem ich verfallen war und immer noch bin. […]

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Aktualisiert am 15. Oktober 2013
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Kategorie Sportiv

Familienzuwachs – im Schuhregal

Adidas hat einen neuen Laufschuh auf den Markt gebracht – Energy Boost! Er soll das Laufgefühl revolutionieren. Mit Hilfe einer groß angelegten Werbekampagne in allen Socialmedia-Kanälen wurde die twitternde Läufergemeinde angefüttert. Ich gebe zu, dass ich mich dieser Werbung  nicht entziehen konnte – so hielt ich letzte Woche Freitag mein Paar Energy Boost in den […]

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Aktualisiert am 5. März 2013
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Kategorie Sportiv

Frankfurt am Main – 28.10.2012 – Marathon 03:35:16

Genau elf Jahre nach meinem ersten Marathon (am 28.Oktober 2001 in Frankfurt) stehe ich wieder hier am Start. Wie immer habe ich eine festgelegte Strategie, was Ernährung und was meinen Lauf angeht. Ich konnte die Fragen „Wie schnell wirst Du sein?“ im Vorfeld nicht wirklich beantworten. Ich wusste selbst nicht, was möglich ist! Mein Ziel […]

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Aktualisiert am 6. November 2012
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Kategorie Sportiv

Richtige Ernährung für Ausdauersportler

Ein gesundes Maß an Ausdauersport kann nie schaden. Ärzte empfehlen etwa zwei Einheiten pro Woche innerhalb eines gesunden Lebensstils. Dennoch sollte man nicht nur auf die Regelmäßigkeit des Ausdauersports achten, sondern auch auf eine geeignete Ernährung. Die Bedeutung der Ernährung beim Ausdauersport Wer häufig und gerne Ausdauersport betreibt, muss seine Ernährung dementsprechend anpassen, um die […]

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Aktualisiert am 1. November 2012
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Kategorie Sportiv

Ich bin ein Held – meine erste Teilnahme am Blankeneser Heldenlauf.

Auf Grund der Anreise – Einmal von Osten nach Westen quer durch Hamburg, hatte ich mich entschlossen, die Startunterlagen erst am Sonntag kurz vor dem Wettkampf abzuholen. Ich war gegen 09:15 Uhr am Blankeneser Marktplatz und konnte meine Unterlagen in Empfang nehmen. Meine Startzeit war für 11:20 Uhr angesetzt. Also hatte ich noch gut zwei […]

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Aktualisiert am 27. August 2012
Kategorie Sportiv

1. Elbe-Triathlon Hamburg

Welche ein Befreiungsschlag. Nach meinem DNF beim Hamburg Triathlon konnte ich meinen ersten Triathlon seit mehr als 20 Jahren finishen. Nun zur Chronologie. In Hamburg bin ich beim Schwimmen ausgestiegen – Warum? Ich weiß es nicht. Ich habe im Wasser plötzlich die Panik bekommen, hatte Angstgefühle und Schnappatmung. Es ging weder vor noch zurück. Selbst […]

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Aktualisiert am 17. August 2012
Kategorie Sportiv

42,195….

Der Schmerz erfüllt meinen Körper, aber die Zufriedenheit ist größer. Ich habe gestern den Hamburg Marathon in meiner persönlichen Bestzeit von 03:49:55 bewältigt. Ich bin stolz, zufrieden und befinde mich gleichzeitig in einem Loch – noch kann ich nicht ganz realisieren, dass ich mir gestern einen Traum erfüllt habe und das nach einem Jahr ohne […]

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Aktualisiert am 2. Mai 2012
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Kategorie Sportiv