Sport ist keine Einstellung, Sport ist ein Teil von mir!
Mein Fuß ist vermessen. Ich war bei der 3D Analyse im Rahmen der ASICS FootID Tour. Hier mal das Ergebnis: Was mir die Werte sagen? Nichts, was ich nicht vorher wusste. Aber immerhin bin ich ein Paar Laufschuhe reicher ;-). ASICS DS – Trainer. Ein Schuh, der mir beim ersten Anziehen schon Spaß gemacht hat.
Aktualisiert am 12. Oktober 2010
Stichworte: Laufen, Laufschuhe, Training
Kategorie Sportiv
Ich bin nun die ersten längeren Läufe mit den Strümpfen gelaufen – habe mein Wochenpensum auf 60 km hochgeschraubt. Was soll ich schreiben? Ich liebe diese Strümpfe. Am liebsten würde ich die Dinger gar nicht mehr ausziehen. Bei den ersten Trainingseinheiten hatte ich noch das Gefühl mich überhaupt nicht von der Stelle bewegen zu können, […]
Aktualisiert am 12. Oktober 2010
Stichworte: Kompression, Laufen, Training
Kategorie Sportiv
Geplant: 90 Minuten Dauerlauf Gelaufen: 91 Minuten Dauerlauf Distanz: 12,7 km Geschwindigkeit: 8,3 km/h Hier gibt es die Dateien: GPX-File, Karte, Höhenprofil Auf meinem MP3-Player lief: Jilliane Hoffman – Morpheus
Aktualisiert am 9. Mai 2010
Stichworte: Halbmarathon, Laufen, Training
Kategorie Sportiv
Heute beim Laufen kam mir die Idee, dass ich meine Laufstrecken und meinen Trainingsplan online veröffentlichen könnte. Hier meine erste Einheit. Geplant: 80 Minuten Dauerlauf, fünf Steigerungen Gelaufen: 89 Minuten Dauerlauf, fünf Steigerungen. Gesamtlänge: 12,6 km, Geschwindigkeit: 8,49 km/h Hier das ganze als Kartenausschnitt und hier als Höhenprofil. Die GPX – Datei zur Einheit gibt […]
Aktualisiert am 2. Mai 2010
Stichworte: Halbmarathontraining, Laufen, Sport
Kategorie Sportiv