Richtige Ernährung für Ausdauersportler

Ein gesundes Maß an Ausdauersport kann nie schaden. Ärzte empfehlen etwa zwei Einheiten pro Woche innerhalb eines gesunden Lebensstils. Dennoch sollte man nicht nur auf die Regelmäßigkeit des Ausdauersports achten, sondern auch auf eine geeignete Ernährung. Die Bedeutung der Ernährung beim Ausdauersport Wer häufig und gerne Ausdauersport betreibt, muss seine Ernährung dementsprechend anpassen, um die […]

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Aktualisiert am 1. November 2012
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Kategorie Sportiv